10 Ottobre Giornata Mondiale della Salute Mentale 2024
In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vogliamo esplorare un tema di fondamentale importanza: l’approccio integrato alla salute mentale. Presso il Centro Ines, ci impegniamo a promuovere un modello di benessere che tenga conto della complessità dell’essere umano, unendo psicoterapia e counseling con naturopatia, alimentazione antinfiammatoria, movimento fisico e pratiche complementari che favoriscano l’equilibrio psicofisico.
La salute mentale: Un equilibrio tra corpo e mente
L’approccio integrato alla salute mentale si fonda su una visione olistico-sistemica, che considera l’interconnessione tra i diversi sistemi del nostro organismo e riconosce l’importanza di un intervento strutturato su più livelli. E’ necessario infatti unire la dimensione psichica con quella biologica realizzando una lettura unitaria, cosi come unitario è l’organismo umano.
Un approccio olistico-sistemico alla salute mentale
Al Centro Ines, utilizziamo un approccio personalizzato che integra diverse discipline e tecniche, supportando ogni persona a ritrovare il proprio benessere mentale.
Ecco alcune delle metodologie che proponiamo:
1. Psicoterapia
La psicoterapia è fondamentale per affrontare problematiche profonde legate a traumi, ansia e depressione. Al Centro Ines, utilizziamo la psicoterapia (a indirizzo psicanalitico-fenomenologico, a indirizzo sistemico-relazionale e/o clinico-strategico) per aiutare le persone a sviluppare strategie di resilienza, migliorare la gestione delle emozioni e ristabilire un equilibrio psico-emotivo.
2. Counseling e ascolto empatico
Il counseling rappresenta uno spazio sicuro dove esplorare emozioni, paure e preoccupazioni. Grazie a tecniche di ascolto empatico e di dialogo, possiamo aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse interiori, favorendo così una crescita personale e un riequilibrio emotivo.
3. Naturopatia e gestione dello stress
Attraverso un’accurata valutazione naturopatica, possiamo individuare i fattori che contribuiscono allo stress e all’ansia cronica. L’uso di rimedi specifici (fitoterapici adattogeni, micoterapici, oligoelementi, olii essenziali), integratori naturali (omega 3, CoQ10…) e tecniche di rilassamento (come la reflessologia plantare e la cromopuntura) aiuta a calmare la mente e promuovere un sistema nervoso equilibrato.
4. Nutrizione e salute mentale
Un’alimentazione antinfiammatoria è fondamentale per sostenere la salute mentale. Nutrienti essenziali come vitamine del gruppo B, omega-3, magnesio e probiotici sono indispensabili per il benessere neurologico e la produzione di neurotrasmettitori. Al Centro Ines, lavoriamo su piani nutrizionali personalizzati che tengano conto delle specifiche esigenze di ogni individuo, promuovendo una dieta anti-infiammatoria e ricca di alimenti che supportano l’umore.
5. Tecniche corporee: Shiatsu e Breath Energy Healing System® (B.E.H.S.®)
Le pratiche corporee giocano un ruolo chiave nell’equilibrio psicofisico. Lo Shiatsu, attraverso la stimolazione di punti energetici, favorisce il rilassamento profondo e il riequilibrio dei meridiani energetici. Allo stesso modo, il Breath Energy Healing System® utilizza il potere terapeutico del respiro per liberare blocchi emotivi e ristabilire una connessione armoniosa tra corpo e mente.
6. Integrazione con tecniche avanzate: Ozonoterapia, Vitamina C e Glutatione
L’ozonoterapia e la somministrazione di Vitamina C ad alte dosi sono terapie complementari che non solo agiscono sul corpo, ma supportano anche la salute mentale, grazie alla loro capacità di ridurre lo stress ossidativo e migliorare l’energia cellulare. In combinazione con il Glutatione e altri integratori mirati, queste terapie possono promuovere un maggiore benessere globale, anche a livello mentale.
7. Biorisonanza e equilibrio del microbiota
Un elemento sempre più rilevante nella salute mentale è l’equilibrio del microbiota intestinale. La biorisonanza è una tecnologia che sfrutta le frequenze energetiche per aiutare a riequilibrare il microbiota, contribuendo al miglioramento dell’umore e della funzionalità cerebrale. Studi scientifici dimostrano che la connessione tra intestino e cervello, nota come “asse intestino-cervello”, gioca un ruolo cruciale nella regolazione dell’umore e nella gestione dello stress. Al Centro Ines, utilizziamo la biorisonanza per favorire questo delicato equilibrio, promuovendo la salute del microbiota e, di conseguenza, la salute mentale.
La connessione tra corpo, mente ed emozioni
L’approccio integrato alla salute mentale riconosce che corpo e mente sono indissolubilmente legati. Ogni squilibrio emotivo può influire sullo stato fisico, e viceversa. Presso il Centro Ines, adottiamo una prospettiva globale, lavorando per ridurre lo stress, migliorare la gestione delle emozioni e ottimizzare la salute fisica, al fine di favorire un benessere mentale duraturo.
Conclusione
In questa Giornata Mondiale della Salute Mentale, riflettiamo sull’importanza di un approccio olistico e integrato. La salute mentale è un viaggio continuo verso l’equilibrio e l’armonia, e il nostro team è qui per supportarvi lungo questo cammino, con strumenti efficaci e personalizzati.
Bibliografia
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