Cos’è l’Hatha Yoga?
Una pratica regolare di Hatha Yoga mantiene il corpo vivo e giovane. Il respiro diviene il nostro meraviglioso compagno, guidandoci nella pratica degli asana (posture) cosicché il corpo può muovere fluidamente nelle varie forme verso una nuova mobilità e consapevolezza. La mente diviene più calma, aperta e disponibile ad accogliere le bellezze della vita.
Lezione individuale
E’ una lezione dedicata alla singola persona. Grazie ad un dialogo approfondito vengono chiarite le necessità sul piano fisico o interiore. Inizia così un percorso dove il singolo viene accompagnato con cura negli asana per diventare consapevole dei suoi blocchi, acquisire fiducia e forza nel corpo e nella mente ed imparare da lì azioni per spostare il limite e sperimentare una nuova libertà.